Słowo JOGA oznacza połączenie i bywa interpretowane jako połączenie umysłu, ciała i oddechu. Techniki jogi – tak jak dobra lektura – rozwijają umiejętność obserwacji siebie i otoczenia. Regularna praktyka jogi prowadzi do poznania zewnętrznego i wewnętrznego. Umożliwia odnalezienie własnego rytmu i elastyczne "osadzenie się" w otaczającej rzeczywistości. Kluczem do tego jest systematyczne uważne ćwiczenie asan, czyli pozycji ciała, które według najnowszych badań zachodnich wpływają na wyrównanie funkcjonowania wielu systemów m.in. nerwowego, oddechowego, naczyniowego. Efektem ćwiczeń jest lepsza koncentracja, zwiększona świadomość ciała i zdrowych ruchów,  uspokojenie nerwów.

Wtorkowe i sobotnie zajęcia "Joga na Trawie" przy ul. Konarskiego 6 obejmą łagodną sekwencję pozycji wykonywanych zgodnie z rytmem oddechu na każdym poziomie zaawansowania. Zapraszamy!